Крепкие социальные связи связывают с более долгой жизнью и сохранением здоровья в пожилом возрасте, передает DailyVibe со ссылкой на ТАСС.

Регулярное общение с близкими дает эмоциональную и практическую поддержку, помогает справляться со стрессом и сохранять активность. В то же время длительное одиночество и социальная изоляция ассоциируются с повышенным риском проблем со здоровьем и когнитивных нарушений.

При этом важнее не количество знакомых, а наличие людей, с которыми можно поговорить, поделиться переживаниями или обратиться за помощью.

Исследования также показывают пользу совместной активности: например, прогулки и встречи с друзьями одновременно поддерживают социальные связи и помогают оставаться физически активными.

Накопить крупную сумму проще, если заранее определить срок, регулярно откладывать деньги и использовать подходящие инструменты для хранения сбережений, передает DailyVibe со ссылкой на РИА Новости.

Для начала стоит проанализировать доходы и расходы и определить сумму, которую получится стабильно откладывать каждый месяц. Накопления удобнее переводить на отдельный счет сразу после получения дохода.

Ускорить достижение цели может доход от сбережений и инвестиций. При этом выбирать инструмент стоит с учетом срока, доступности денег и допустимого риска, а не только обещанной доходности.

Помочь может и увеличение дохода: даже небольшая дополнительная сумма, которую регулярно направляют в накопления, со временем заметно сокращает путь к финансовой цели.