Внешне выгорание и лень могут выглядеть одинаково. Но по сути это разные состояния, сообщает DailyVibe.

Выгорание — это состояние, связанное с истощением, чаще всего с синдромом эмоционального выгорания. Тогда даже простые задачи кажутся тяжёлыми, присутствуют постоянная усталость (даже после отдыха), раздражительность или апатия. Пропадает интерес к тому, что раньше нравилось и есть чувство «я на пределе». Часто сопровождается тревогой или даже симптомами депрессии.

Если это лень, то есть силы, но нет желания. Задачи откладываются, потому что «не хочется», но при острой необходимости их можно сделать, а после отдыха появляется энергия.

Если долго игнорировать выгорание, оно может перерасти в более серьёзные состояния, включая ту же депрессию. 

Почему отдых не может быть единственным лекарством от усталости

Весенний тренд на «дофаминовые букеты» поднимает настроение и помогает бороться со стрессом, объяснила доцент кафедры общей психологии Ирина Изюмова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

С психологической точки зрения подобные букеты радуют яркими цветами и текстурами и переключают внимание с тревожных мыслей. А сам ритуал выбора или составления букета становится актом заботы о себе. 

«Но, если честно, самый „дофаминовый“ букет для человека — это все-таки здоровый сон, достаточное количество приятных впечатлений и положительные эмоции в целом. Цветы же — прекрасный, но лишь один из способов напомнить себе: радость можно создавать своими руками, даже в мелочах», — заключила специалист.

Как правильно ухаживать за подаренным букетом