«Культурное» употребление спиртных напитков может обернуться формированием зависимости, объяснил психиатр-нарколог Сергей Литков, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Тревожными сигналами алкоголизма могут стать снижение работоспособности и конфликты, провалы в памяти, ухудшение сна, проблемы с давлением, тревожность, считает специалист.

— Зависимость определяется не ценой напитка, поводом или социальным статусом человека, а отношениями с алкоголем. Если спиртное становится обязательной частью отдыха, общения, снятия стресса или самоощущения, это уже повод внимательнее посмотреть на ситуацию, — предупредил Литков. 

Сначала алкоголь принимают для настроения, потом — для расслабления, затем — от стресса. Это не всегда бросается в глаза, но уже показывает, что спиртное занимает слишком значимое место.

По мнению врача, насторожиться стоит, если регулярно нарушаются обещания: хотел выпить один бокал, но выпил больше; планировал не пить в будни, но нашел повод; обещал близким сократить, но снова вернулся к прежнему объему. 

Безопасной дозы спиртного при приеме любых лекарств нет

Мода на терапию стала причиной того, что партнеры начали злоупотреблять диагностикой друг друга, подменяя живые эмоции клиническими ярлыками, заявила психолог Ника Ишмакова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Специалист считает, что вместо совместного переживания моментов, партнеры постоянно ищут ред-флаги и «токсичное поведение» в банальных бытовых ситуациях.

— Распространение психологической культуры принесло пользу. Общество стало лучше различать эмоциональное насилие, перестало стигматизировать депрессию и детские травмы. Женщины получили возможность называть свои переживания. Проблема возникает, когда самоанализ становится самоцелью. Вместо того чтобы проживать моменты вместе, партнеры начинают диагностировать друг друга. Не ответил на сообщение — «эмоционально недоступен». Устала и попросила тишины — «не в ресурсе, нужна сепарация». Каждое проявление человеческих эмоций получает клинический диагноз. В итоге из отношений уходит живая, настоящая теплота. Короткие ролики учат искать ред-флаги, составлять списки «нарциссических признаков» и немедленно «выходить из токсичных отношений» при малейшем дискомфорте, — пояснила Ишмакова.

Проблема в том, что чем чаще партнеры говорят о чувствах, тем меньше позволяют себе просто их проживать друг с другом, считает психолог. 

Как отличить лень от выгорания