Какие телесные признаки могут быть одним из признаков длительной тревоги и накопившегося напряжения, объяснил тренер Артем Опальницкий, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Более того, человек не всегда замечает, что его тело остается напряженным даже после окончания стрессовой ситуации. В такой ситуации помогут несколько медленных круговых движений назад и плавное поднятие и опускание плеч.

— При длительном напряжении тело не всегда сразу возвращается в расслабленное состояние. Изменяется движение и ощущение. Они могут быть одним из первых признаков того, что накопилось напряжение. Одним из заметных сигналов становятся постоянно напряженные плечи. Человек может не замечать, что держит их приподнятыми, — сказал Опальницкий.

О напряжении может говорить и скованность в шее и верхней части спины. Стрессовое напряжение часто проявляется в кистях: человек сильнее сжимает мышку, телефон или ручку, держит пальцы согнутыми. 

Какие черты характера влияют на склонность к болезням

Бачок унитаза периодически стоит мыть, хотя делать это часто не нужно, сообщает DailyVibe.

Внутри со временем накапливаются:
— известковый налет;
— ржавчина и осадок из воды;
— слизистый налет и биопленка;
— иногда плесень;
— отложения на механизме, из-за которых он начинает хуже работать.

Как часто? Если вода относительно чистая — примерно 1–2 раза в год. Если вода жесткая, с ржавчиной или бачок быстро покрывается налетом — раз в 3–6 месяцев.

Как правильно помыть:
— перекрыть воду и смыть ее из бачка;
— если есть сильный известковый налет — нанесите раствор лимонной кислоты или подходящее средство от известкового налета;
— оставить на время, указанное для конкретного средства;
— пройтись мягкой щеткой или губкой;
— хорошо промыть.

Заодно осмотрите заливной и сливной механизм — иногда именно налёт становится причиной постоянного подтекания воды.

Важно: не стоит заливать в бачок концентрированную хлорку, сильные кислоты или смешивать разные чистящие средства. Особенно опасно смешивать хлорсодержащие средства с кислотами.

Как быстро убрать неприятный запах из холодильника без химии