Психиатр Эдуард Холодов объяснил, почему в жару люди становятся раздражительными, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Из-за жары организм обезвоживается, нарушается баланс минеральных веществ, страдает сон и терморегуляция. Мозг, недополучая кислород и воду, переключается в режим «экономии ресурсов» — снижается способность к самоконтролю и эмпатии. После чего любой раздражитель воспринимается как угроза, и психика отвечает агрессией или вспышкой гнева.

Помимо этого, высокая температура воздуха усиливает тревожность и истощает адаптационные резервы. 

Если агрессия становится неконтролируемой или сопровождается бессонницей — стоит обратиться к специалисту. 

Как легче пережить жару

Сны, в которых человек оказывается в тупике, не может выбраться, куда-то добраться или чувствует угрозу, могут быть спровоцированы тревожностью, объяснил психолог Павел Жавнеров, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на 5-tv.ru.

По мнению специалиста, ночью психика человека продолжает перерабатывать сильные эмоции, испытанные днем. Потребность в безопасности относится к базовым, и когда она не удовлетворена, психика воспринимает это как первоочередную проблему.

Поэтому мозг показывает человеку его внутреннее состояние через символические сюжеты: за ним кто-то гонится, он не может найти выход, оказывается в замкнутом пространстве или сталкивается с препятствиями.

Чтобы избавиться от кошмаров, стоит начать работать с уровнем тревожности. Нужно обратиться к специалисту и разобраться, что именно поддерживает тревогу в реальной жизни.

О чем говорят частые ночные кошмары