Если вам неудобно спать на подушке, скорее всего, дело в неправильном выборе этой принадлежности для сна, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

Сон без подушки полезен только деткам до 1,5-2 лет в связи с активным этапом формирования физиологических изгибов. У людей, которые вынуждены спать на животе, подушка может вызывать излишнее напряжение мышц шеи, поэтому им лучше ею не пользоваться.

Сон без подушки категорически не рекомендуется лицам с нестабильностью в шейном отделе позвоночника, с межпозвонковыми грыжами, мигренью, глаукомой, склонностью к храпу и апноэ, объяснила врач-реабилитолог Мария Коновалова. 

«Сон без подушки нарушает физиологический изгиб шейного отдела позвоночника, что приводит к избыточному раздражению нервов в области шеи, — объясняет врач. — Это может обернуться кислородным голоданием для мозга и накоплением токсинов. Это резко снижает качество сна и дарит ощущение закисленности и утренней заторможенности».

Как часто нужно чистить матрас и подушку

Вопреки распространенному мнению, социальная и генетическая моногамия среди млекопитающих чаще встречается именно у приматов, далее у хищных и рукокрылых, объяснила старший научный сотрудник Елена Мудрик, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Моногамия в животном мире бывает социальной (когда оба партнера заботятся о потомстве) и генетической (когда партнеры размножаются только друг с другом), а также сезонной и долговременной.

Чаще она встречается у птиц, из-за особенностей стратегии размножения и вложения ресурсов на выращивание потомства. Заботу о потомстве оба родителя могут проявлять одинаково (у птиц нет беременности и лактации), кормлением птенцов в равной степени могут заниматься и самцы, и самки. 

— У млекопитающих процент моногамии значительно ниже, чем у птиц (около 5% видов). В основном потому, что процесс деторождения и выкармливания новорожденных «монополизирован» самками. Однако бывают исключения, — отметила Мудрик.

Психолог обозначила признаки токсичных отношений