Токсичные отношения легко спутать с «просто сложным периодом», передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Иногда люди надеются, что партнёр изменится, или сами винят себя в недостатке терпения. Но, по мнению психотерапевта Дианы Гончаровой, токсичные отношения — это не временные трудности, а система, которая разрушает человека изнутри. 

Первый признак: человек чувствует, что любовь нужно заслужить, а это формирует зависимость, из которой трудно выйти. Хотя в здоровых отношениях любовь — это данность, а не награда за хорошее поведение, терпение или жертвы. 

Второй признак: человек не может открыто говорить о своих чувствах, что выливается в тревогу, бессонницу и апатию. А страх сказать, что больно или обидно, возникает из-за привычного обесценивания со стороны партнёра. 

Третий признак: человек теряет себя, становится неуверенным, перестает понимать свои желания, интересы, а друзья и увлечения постепенно исчезают.

Четвёртый признак: человек играет роль «спасателя», когда партнёр «без вас пропадёт», и это создаёт иллюзию значимости. 

Пятый признак: человек боится, что без него будет хуже. Страх одиночества и убеждённость, что никто больше не полюбит, — результат долгой работы токсичной системы, подорвавшей самооценку.

Если вы узнали себя хотя бы в трёх из этих пунктов, стоит признать реальность и перестать оправдывать партнёра, отмечает психолог. 

Что кроется за токсичным поведением людей

Летняя свадьба — это тот случай, когда хочется выглядеть нарядно, но при этом не страдать от жары, сообщает DailyVibe.

Хорошо, если одежда подходит и для церемонии, и для танцев.

Для гостьи, обычно удачным выбором будут платье или костюм из льна, хлопка, вискозы или шелка длиной миди или макси — это универсально. Босоножки, туфли на устойчивом каблуке или нарядные балетки, если праздник проходит на траве или в саду.

Лучше избегать полностью белого наряда (чтобы не конкурировать с образом невесты), а также слишком спортивной одежды, если только формат свадьбы не предполагает этого.

Небольшая сумочка может здорово выручить. В нее часто кладут телефон и зарядку или небольшой пауэрбанк, салфетки (обычные и матирующие), помаду или блеск для губ, мини-дезодорант, влажные салфетки, пластырь — новая обувь иногда натирает, резинку или заколку для волос, если станет жарко, небольшой веер — на летних выездных церемониях он бывает очень кстати, солнцезащитные очки (до начала банкета). 

Если свадьба проходит на природе, можно дополнительно взять легкий палантин или жакет — вечером температура может заметно снизиться, средство от комаров, если праздник у воды или в лесу и солнцезащитный крем, если церемония днем. 

Для мужчины самым комфортным вариантом летом станет светлый костюм или брюки с пиджаком из легкой ткани. Если дресс-код позволяет, можно снять пиджак после официальной части. Льняные и хлопковые ткани обычно намного комфортнее плотной шерсти.

Маленький секрет опытных гостей — многие берут сменную обувь. На церемонию приходят в нарядных туфлях, а ближе к танцам переобуваются в красивые балетки, лоферы или даже чистые белые кеды, если формат мероприятия это допускает. На фотографиях этого обычно не видно, зато ноги скажут спасибо. 

Как интересно отпраздновать свадьбу летом?