Наступает осень и приходит время носить шапку, сообщает DailyVibe.

Ориентироваться лучше не на дату, а на температуру и ветер:

+10...+15 °C — обычно шапка ещё не нужна, если нет сильного ветра.

+5...+10 °C — уже стоит надевать лёгкую шапку, особенно утром и вечером.

0...+5 °C — шапка становится вполне уместной.

ниже 0 °C — лучше обязательно защищать голову и уши.

При сильном ветре или дожде шапка может понадобиться и при +10 °C.

Если говорить совсем просто: для большинства людей осенью комфортная граница — примерно +7...+10 °C. Если уши мёрзнут раньше — надевай раньше, тут нет необходимости терпеть холод ради «закаливания».

Как научить себя «любить осень»

Что может быть причиной осенней хандры, объяснила эксперт Ольга Малиновская, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Во время сезонного снижения настроения необходимо сдать анализы на витамины и ни в коем случае не заниматься самолечением и самоназначением БАДов и витаминно-минеральных комплексов.

— В некоторых случаях хандра становится сигналом о дефицитах веществ, который реально исправить, — пояснила специалист.

Иногда упадок сил и апатия возникают из-за сокращения светового дня и похолодания на улице. Постепенно организм адаптируется к наступлению осени и симптомы уходят. 

Почему из-за стресса хочется пересматривать фильмы