Какие тоники могут быть эффективны в борьбе с акне, объяснила доцент Ольга Демина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru. 

— Для эффективного ухода за проблемной кожей, склонной к акне, очищение кожи должно быть ежедневным и проводиться дважды в день — утром и вечером. Умывайтесь теплой, но не горячей водой, чтобы избежать дополнительного раздражения кожи. Тонизирование — не обязательный, но полезный этап. Избегайте спиртовых лосьонов, которые могут сильно сушить кожу и стимулировать выработку себума. Вместо этого выбирайте бесспиртовые тоники с успокаивающими и противовоспалительными компонентами, такими как экстракт центеллы азиатской, зеленого чая или ниацинамид, — посоветовала Демина.

Гели или пенки должны быть с pH около 5,5 или нейтральным уровнем, считает специалист. Также стоит обратить внимание на наличие компонентов, борющихся с акне, таких как салициловая кислота (BHA), мягкие ПАВ и отсутствие агрессивных сульфатов, например Sodium Lauryl Sulfate.

— Увлажнение также необходимо. Выбирайте некомедогенные средства с легкой текстурой, такие как флюиды, гели, эмульсии или кремы-гели. В составе увлажняющих средств ищите гиалуроновую кислоту, алоэ вера, ниацинамид или экстракт зеленого чая, — добавила Демина.

Помимо этого стоит ежедневно наносить солнцезащитный крем с SPF не ниже 30.

Чем могут быть опасны кислотные тонеры

Резкий переход на босоногую обувь может привести к перегрузке мышц стопы, голени и ахиллова сухожилия, объяснил врач-остеопат Дмитрий Симкин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

По его словам, такие модели максимально приближены к естественной работе стопы: у них тонкая и гибкая подошва, нет перепада между пяткой и носком, а пальцы не зажаты в узком носке. Это позволяет стопе активнее включаться в движение и лучше «чувствовать» поверхность.

Но современный человек большую часть жизни проводит в обуви с амортизацией и поддержкой, и стопа не всегда готова к резкой смене нагрузок. При ходьбе по жестким поверхностям — асфальту или бетону — ударная нагрузка может усиливаться и передаваться выше по цепочке: на колени, тазобедренные суставы и позвоночник. 

Поэтому, босоногая обувь может подойти людям со здоровыми стопами, хорошей подвижностью голеностопных суставов и достаточной силой мышц стопы — но только при постепенном переходе. 

От чего бывает неравномерный износ стелек