Невролог Ольга Бутенко объяснила, почему человек может просыпаться обессиленным даже после восьми-девятичасового сна, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Сопровождающееся храпом апноэ — одна из самых распространенных причин. Помимо этого, на качестве сна могут сказаться стресс, тревога, алкоголь, поздний ужин, некоторые лекарства, синдром беспокойных ног и хроническая боль.

Если человек проснулся в неподходящую фазу сна, то сопровождающееся этим состояние заторможенности и разбитости обычно проходит через 20-30 минут.

Если же усталость появляется почти каждое утро, хотя времени на сон хватает, стоит обратиться к врачу.

Как высокая влажность влияет на сон

Зависимость от маркетплейсов — это зависимость не от вещества, а от действия, объяснил врач-психиатр Антон Шестаков, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на UfaTime.ru.

«Мозг радуется не покупке. Он радуется ожиданию», — объясняет эксперт. 
Зависимость держится на трех вещах. Во-первых, на биохимии: чем чаще вы покупаете, тем слабее радость. Во-вторых, на психологии: покупка становится способом успокоиться. В-третьих, на мышлении: в дело вступают убеждения вроде «я это заслужил» и уловки вроде перечеркнутой цены или «доберу до бесплатной доставки».

«Маркетплейс не изобрел ничего нового. Он просто очень точно попал в древний механизм поиска — тот самый, что когда-то искал еду, а теперь ищет скидку. Понимание этого механизма и есть главный инструмент: как только вы замечаете, что тянет вас не вещь, а предвкушение, выбор снова становится вашим. Начните с одной паузы в двадцать четыре часа. По-моему, это самая честная проверка для любой корзины», — заключает Антон Шестаков.

Чем опасна примерка загрязненной одежды