Чем может обернуться высокая влажность в спальне, объяснила врач-инфекционист Ольга Столярова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Riamo.ru. 

«Для засыпания и поддержания глубокой фазы сна (медленноволнового сна) температура тела должна незначительно снизиться. Высокая влажность (выше 50–60%) нарушает испарение пота с поверхности кожи, затрудняя теплоотдачу. Это приводит к микропробуждениям, поверхностному сну и ощущению разбитости утром», — пояснила Столярова.

Помимо этого, сырость в спальне грозит респираторными проблемами и аллергией. Потому что это идеальная среда для размножения пылевых клещей (дерматофагоидов) и плесневых грибов (Aspergillus, Penicillium, Cladosporium). 

Также высокая влажность в сочетании с пониженной температурой снижает порог болевой чувствительности и может провоцировать скованность суставов и мышечные спазмы.

Почему по утрам чешутся глаза

Как правильно выбрать резиновую обувь, объяснил кандидат медицинских наук Михаил Болотников, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Резина не тянется, поэтому нужен небольшой запас — один-полтора сантиметра, чтобы можно было надеть тёплый носок и во время ходьбы свободно циркулировала кровь.

В большинстве случаев подобную обувь продают без стелек, поэтому съемные ортопедические, анатомические стельки будут разумным выбором. Подошва должна быть рифлёная, с небольшим протектором, не скользящая и достаточно толстая для амортизации. 

«Носить их постоянно по 8-10 часов в день не следует. Оптимально надевать их по необходимости — в дождь, слякоть или для работы на улице — и при первой возможности переобуваться в более дышащую обувь с поддержкой свода стопы», — говорит Болотников. 

Старомодно или романтично? English Countryside в одежде и интерьере — классика старого света