Психолог Вера Багаева объяснила, что настоящее восстановление после выгорания от временного затишья отличить непросто, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Radio1.ru.

«Затишье перед новой волной выгорания — это когда человек чувствует себя отдохнувшим, но только в изоляции: в отпуске, на выходных. Как только он начинает думать о работе или возвращается в понедельник, мгновенно портится настроение, падает энергия, возвращаются соматические симптомы — головная боль, нарушения желудочно-кишечного тракта», — сказала она.

Это означает, что проблема не решена полностью. Истинное восстановление провоцирует спонтанный живой интерес к жизни вне работы: хобби, друзья, прогулки, развлечения. Возвращается способность искренне радоваться мелочам. И при выходе на работу человек чувствует себя стабильно, способен спокойно реагировать на раздражители, удерживать личные границы и не проваливаться в эмоциональном пике.

Если человек пренебрегает простыми способами расслабления и не разделяет работу и личную жизнь, то возможно выгорание. 

Как постоянная погоня за успехом разрушает здоровье

Врач превентивной медицины Анастасия Пантус объяснила, что «переуход» зачастую делает кожу гиперчувствительной, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Radio1.ru.

«Кожа не всегда готова к активному уходу, у нее есть предел. И когда нагрузка становится слишком высокой, она начинает подавать сигналы — например, гиперчувствительность», — считает специалист.

Кожа начинает реагировать на уже знакомые средства появлением стянутости, жжения, покраснения, шелушения и высыпания. Возможно, идет сильное очищение, отшелушивание или постоянная стимуляция обновления.

«В результате чего кожа начинает быстрее терять необходимую для себя влагу и становится более реактивной и чувствительной, и сухой в том числе, а возможно, даже обезвоженной», — заявила собеседница.

Почему появляются красные пятна на коже