Купание в море или бассейне в контактных линзах может привести к воспалению роговицы глаза, предупредила лазерный хирург Оксана Кузнецова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Врач предупреждает, что контактные линзы не должны соприкасаться с водой — в том числе водопроводной, морской, озерной и водой из бассейна, поэтому перед плаванием линзы рекомендуется снимать.

Линза фактически создает условия, при которых микроорганизмы могут задерживаться на поверхности глаза. Поэтому купание в линзах — одна из самых опасных ошибок на отдыхе. 

Как выбраться из воды при сильном течении

В жару стоит пить не менее 1,5–2 литра воды в день, обязательно наносить солнцезащитный крем за 15-30 минут до выхода на улицу и носить свободную светлую одежду и головной убор, объяснил врач-терапевт Алексей Абызов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на РИА Новости.

При высоких физических нагрузках или обильном потоотделении объем питья стоит увеличить еще на 500–1000 мл. Но стоит исключить употребление сладких и алкогольных напитков, потому что они усиливают потерю жидкости организмом.

Для пеших прогулок по городу рекомендуется выбирать средства с SPF-фактором не ниже 30, а при длительном пребывании на солнце, например, в горах или на пляже — не менее 50.

Свободная светлая одежда и головной убор помогут в жару.

А физическую активность на открытом воздухе лучше перенести на утро или вечер, избегая самого жаркого времени с 10 до 16 часов. 

Можно ли пить энергетики в жару