Психолог Елена Масолова объяснила, как возвращаться к работе без стресса, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Кp.ru. 

Главный принцип выхода из отпуска — постепенность и осознанность.

1. Не бросайтесь сразу в работу.

Еще перед отпуском запланируйте пару дней для адаптации после поездки перед началом работы. И не нужно на эти два дня назначать какие-то бурные встречи с друзьями или активности. 

2. Первый день — без сверхактивностей.

В первый рабочий день очень важно, чтобы не было каких-то суперсрочных и быстрых задач. Поэтому важно переходить к делам постепенно.

3. Проведите вечер первого рабочего дня спокойно.

Отложите встречу с друзьями и бурный рассказ о вашем отпуске на следующие выходные. Да и вообще послеотпускные вечера первой недели лучше провести спокойно, плавно, без лишних эмоций. Так вы сохраните яркие воспоминания отпуска, не расплещете накопленную энергию. 

Почему отпуск осенью лучше, чем летом

Если вздутие не проходит, а живот становится напряженным, это может стать проблемой, предупредил гастроэнтеролог Андрей Симаков, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

«Самая опасная причина выраженного и, главное, нарастающего вздутия — кишечная непроходимость», — рассказал врач.

Такое состояние может сопровождаться сильной болью и заметным увеличением живота.

Это может быть спровоцировано опухолью или другим механическим препятствием.

Это бывает при болезни Крона, а также так называемом токсическом мегаколоне, воспалительных заболеваниях кишечника. 

Какие болезни могут скрываться за непереносимостью лактозы