Недостаточное или избыточное освещение может создавать повышенную нагрузку на глаза, объяснила врач-офтальмолог Мария Левина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Pravda.Ru.

Регулярная работа при плохом освещении может со временем спровоцировать ухудшение зрения, особенно у детей и подростков.

«Недостаточное освещение является фактором риска, потому что в таких условиях человеку приходится избыточно напрягаться, чтобы разглядеть информацию. Это требует дополнительных усилий от зрительной системы и создает повышенную нагрузку. В результате могут возникать нарушения рефракции, в частности прогрессирование близорукости. Также появляются жалобы на зрительную усталость, ощущение давления, тяжести и желание закрыть глаза», — отметила Левина.

Освещение должно соответствовать установленным нормам, особенно там, где человек учится или работает, потому что правильное освещение помогает снизить нагрузку и предотвратить перенапряжение. 

Также негативное влияние может оказывать и избыточная яркость, особенно при использовании цифровых устройств. 

«Избыточная яркость, например на экранах смартфонов и компьютеров, тоже может вредить органу зрения, потому что они часто выставлены на максимальные значения. Также негативно сказываются блики и мелькания, так как глаз вынужден постоянно подстраиваться под изменения освещения. Это вызывает напряжение, связанное с работой цилиарной мышцы. В результате к концу дня появляется ощущение усталости, давления и тяжести в глазах», — заключила врач.

Можно ли «накачать» зрение упражнениями

Есть мнение, что содержащий коллаген крем разглаживает морщины и придает упругость коже. Но косметолог Анатолий Семёнов считает, что реальность устроена иначе, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Специалист говорит, что коллаген в коже и коллаген в креме — это кардинально разные вещи. Этот белок отвечает за упругость и рельеф и с возрастом его синтез снижается, волокна разрушаются, что приводит к появлению морщин и истончению кожи.

Молекула коллагена в креме слишком крупная и не может проникнуть через защитный слой кожи и достичь дермы, где находятся фибробласты, производящие собственный коллаген. Поэтому этот ингредиент остаётся на поверхности и не способен встроиться в каркас кожи.

Но кремы с коллагеном всё же обладают хорошим увлажняющим компонентом, так как коллаген создаёт на коже тонкую плёнку, которая предотвращает потерю влаги. За счёт этой плёнки мелкие морщинки визуально сглаживаются, а кожа выглядит более ровной.

Покупка этого косметического средства оправдана, если в его составе есть также ретиноиды, пептиды, антиоксиданты, ниацинамид или керамиды. 

Названы три главные ошибки в весеннем уходе за кожей