Почему наш мозг отчаянно сопротивляется расслаблению, как работа крадет наш отдых, объяснила клинический психолог Евгения Змиренкова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.
Убеждение, что отдых нужно «заслужить» своей продуктивностью, берет начало из детства. И даже в законный выходной люди начинают искать занятие, хвататься за любое дело. И из-за этого стресс и усталость никуда не уходят.
Но есть и более глубокая причина, которая делает отдых особенно трудным и не дает людям расслабиться даже в отпуске. Речь о профессиональной деформации — ситуации, когда работа заполняет собой все пространство жизни, превращая выходной в продолжение рабочего дня.
Многие думают, что проблема решится, если уехать подальше. Взять отпуск, снять домик у моря, отключить телефон. Но через два-три дня приходит то же самое: тревога, беспокойство, ощущение потерянности. Потому что, меняя локацию, мы не меняем способ мышления — голова продолжает работать в том же режиме.
Отдых превращается в симуляцию, рабочие мысли заполняют пространство, и мозг не различает «работу» и «жизнь» по расписанию. Если ваш рабочий день состоит из решения задач и повышенной ответственности, то даже досуг становится задачей, которую нужно качественно отработать.
