Как лавровый лист можно использовать в быту

Как лавровый лист можно использовать в быту

Лавровый лист используют не только в кулинарии, но и в народной медицине и быту, сообщает DailyVibe.

Важно понимать, что многие такие применения относятся именно к народным практикам, а не к официальной медицине.

В народной медицине отвары лаврового листа иногда используют при простудах, для полоскания горла и как лёгкое антисептическое средство. 
В листьях есть эфирные масла с мягким противомикробным эффектом.

При болях в суставах и мышцах делают отвары и настои, иногда применяют как компрессы. Считается, что он помогает уменьшить воспаление, но научных доказательств недостаточно.

Лавровый лист может помочь слегка стимулировать аппетит, улучшать пищеварение и уменьшать вздутие. 

Важно понимать, что это не замена лекарствам. А концентрированные отвары могут раздражать желудок, а перед использованием лаврового листа лучше консультироваться с врачом. 

В быту лавровый лист кладут в шкафы и кладовки, потому что он помогает отпугивать моль, тараканов и некоторых насекомых. 

Также его используют в ароматизации помещений, добавляют в сухие саше для шкафов и иногда сжигают для запаха. 

Для консервации добавляют в соленья и маринады, что помогает дольше сохранять продукты и придаёт характерный аромат. 

Зачем в еду кладут лавровый лист

Изометрическая гимнастика поможет развить мышцы во время работы

Изометрическая гимнастика поможет развить мышцы во время работы

Врач-невролог Павел Хорошев считает, что движение в течение дня обязательно, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1».

Те, кто постоянно работает сидя за компьютером, могут заниматься изометрической гимнастикой.

«Внешне вообще почти невозможно заметить, что человек чем-то занимается. А он каждые 40 минут работы сцепил руки, потянул их в стороны. Или ладошками сложил — пытается сжать несуществующую вещь между ладонями», — поделился эксперт.

Упражнения для гимнастики на рабочем месте:
— попытаться развести сцепленные руки в стороны, создавая сопротивление; 
— сложить ладони перед грудью и сильно давить друг на друга;
— тянуть одну руку вверх, другую — вниз, и потом менять положение;
— упереться ладонями в сиденье стула и попытаться приподнять тело над стулом — полезно для позвоночника.

«Это развивает силу мышц. К тому же, тратится большое количество калорий. Но сам объём мускулатуры не растёт. Что очень приятно для женщин, которые не любят накачанные бицепсы и широкие плечи. Двигаться можно и нужно без отрыва от работы, и для этого не нужен спортзал — достаточно вашего стула и 40 минут внимания к себе», — пояснил Хорошев.

К «офисной» физической активности специалист посоветовал контролировать питание и питьевой режим.

Офисные угощения незаметно нарушают режим питания