При появлении у близкого человека признаков проблем с алкоголем важно придерживаться четкого плана, предупредила врач-психотерапевт Ирина Крашкина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Агрессия и попытка пристыдить только усложнят ситуацию.
«Выберите приватный момент, когда близкий трезв и не уставший. Начинайте с наблюдений: „Я заметил, что...“, описывайте факты, а не личные оценки. Такой подход снижает защитную реакцию», — пояснила врач.
Поводы для беспокойства: увеличение частоты приемов алкоголя, потеря контроля, стремление опохмелиться на следующий день, ухудшение работоспособности, конфликты в семье и финансовые проблемы.
Стоит оценить степень физической зависимости. Если человек пьет ежедневно в больших объемах или испытывает симптомы отмены — тремор рук, потливость, тревогу, тошноту, нарушения сна, — ему может потребоваться экстренная медицинская помощь.
Главное, не скатиться в созависимость, когда близкие берут на себя ответственность за поведение зависимого, препятствуя выздоровлению.
«Если не знаете, как говорить или какие меры безопасны, прямо признайте это: „Я не эксперт, но хочу помочь, давай запишемся на прием к врачу вместе“. Такой честный подход уменьшает напряжение и переводит ситуацию в конструктивное русло», — заключила Крашкина.
