Как часто нужно менять подушку для сна, зависит от нескольких критериев, объяснила профессор Светлана Каневская, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.
Разумным решением будет не подгонять смену подушки к временным срокам, а ориентироваться на ряд характеристик: сохраняет ли она поддержку головы и шеи, можно ли его качественно почистить и не возникли ли симптомы, связанные со сном.
Главный тест — подушка должна удерживать голову и шею в нейтральном положении.
Наволочку следует стирать вместе с постельным бельем не реже раза в неделю. Людям с аллергией нужно придерживаться особых рекомендаций. Непосредственно подушку стирают только по инструкции производителя.
Специалист предупреждает, что если новая подушка не уменьшает дискомфорт, стоит обратиться к врачу.
