Какая подушка избавит от боли в шее

Какая подушка избавит от боли в шее

Какую подушку лучше выбрать, объяснил эксперт Вячеслав Артищев, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Подушка из вязкоэластичного пенополиуретана, предотвращает давление на сонную артерию во время отдыха.

— Правильная подушка должна поддерживать шейный лордоз (естественный изгиб вперед) и сохранять прямую линию от макушки до копчика. Отдавайте предпочтение анатомической продукции с «эффектом памяти» (вязкоэластичный пенополиуретан). Она адаптируется под вес головы и не давит на сонную артерию. Ортопедические подушки с валиком под шею тоже хороши, но требуют привыкания. Для сна на спине высота подушки должна быть равна расстоянию от уха до плеча +1–2 см, чтобы заполнить пространство между шеей и матрасом, — поделился Артищев.

Если человек спит на боку, то подушка должна заполнять пространство между плечом и головой, обеспечивать горизонтальное положение шеи. 

Можно ли спать на полу

Удивительный зимний эксперимент. В квартире можно вырастить саженец дерева

Удивительный зимний эксперимент. В квартире можно вырастить саженец дерева
Очень классный зимний эксперимент — можно вырастить дома маленькое деревце из «семечка», а весной переселить его на дачу, сообщает DailyVibe.
 
Пихта — можно, но это проект на несколько лет. Пихту действительно можно вырастить из семян. Более того, для многих хвойных холодный период даже необходим: семенам нужна стратификация — имитация зимы.
 
Схема примерно такая:
1. Осенью взять семена подходящего вида пихты.
2. Увлажнить и поместить в холодильник на несколько недель/месяцев.
3. Зимой посеять в небольшой контейнер.
4. Весной получить крошечный сеянец.
5. Летом подрастить его в горшке или на грядке.
6. Осенью/следующей весной высадить на даче.
 
То есть не получится посадить пихту сейчас и высадить уже большое деревце весной, но зато можно начать настоящее дерево буквально с семечка. 
 
Слива — ещё интереснее. Можно взять косточку от сливы, но тут есть важный момент: косточке тоже обычно нужна холодная стратификация. Просто закопать её в горшок осенью и поставить на подоконник — плохой вариант. Зато можно сделать красивый эксперимент: сливовая косточка, зимняя стратификация, прорастание, маленький сеянец, затем дача. Весной у вас может быть настоящий маленький сливовый росток. Правда, есть две оговорки: до первых плодов может пройти несколько лет; плод у дерева, выращенного из косточки, не обязательно будет таким же, как у исходной сливы.
 
Есть растения, которые особенно интересно выращивать дома зимой:
— дуб — посадить желудь, весной получить симпатичный саженец и высадить на даче;
— каштан — очень крупный и эффектный росток;
— ель — можно вырастить из семян, а потом пересадить;
— пихта — красивый долгосрочный проект;
— яблоня — из семечка прорастает относительно легко;
— слива — интересный эксперимент с косточкой;
— липа — можно начать выращивание дома и затем пересадить;
— грецкий орех — если есть место, очень занятный вариант.
 
А есть ещё более необычная идея! Можно сделать себе «зимний питомник»: взять 5–6 разных семян/косточек, посадить их в отдельные стаканчики и поставить на подоконник. Весной посмотреть, кто пережил зиму и что получилось, а затем высадить самых крепких на даче.
 
И через несколько лет будет особенно приятно смотреть на дерево и понимать: «Вот это я когда-то посадил на подоконнике зимой 2026 года». Нам всем очень нужна вера в будущее.