Постоянный шум от соседей может серьезно влиять на качество жизни и уровень стресса, сообщает DailyVibe.

Специалисты советуют сначала попробовать спокойно обсудить проблему лично, поскольку многие люди действительно могут не замечать, насколько хорошо слышно их квартиру.

Если разговор не помогает, рекомендуется фиксировать случаи шума — записывать дату, время и характер нарушений. Это может пригодиться при дальнейшем обращении в управляющую компанию или другие инстанции.

Также в некоторых случаях помогает коллективное обращение от нескольких жильцов дома, поскольку подобные жалобы обычно рассматриваются быстрее.

Кроме того, специалисты советуют не переходить к агрессии и конфликтам, а стараться решать проблему через диалог и официальные способы.

В экстренных ситуациях, связанных с угрозами, драками или ночными дебошами, рекомендуется обращаться в соответствующие службы.

Исследование шведских ученых показало, что физические возможности человека начинают постепенно снижаться уже после 35 лет, передает DailyVibe со ссылкой на ScienceDaily.

Специалисты наблюдали за несколькими сотнями мужчин и женщин почти полвека, регулярно оценивая их силу, выносливость и физическую форму.

В отличие от многих предыдущих исследований, ученые изучали одних и тех же людей на протяжении десятилетий, что позволило точнее проследить возрастные изменения организма.

Результаты показали, что снижение физических показателей начинается даже у людей с разным уровнем подготовки и образом жизни.

При этом исследователи подчеркивают: регулярная физическая активность способна заметно замедлить возрастные изменения.

Участники, которые начали активно заниматься спортом уже в зрелом возрасте, смогли улучшить свои физические показатели на 5–10%.

Ученые отмечают, что старение — это постепенный процесс, а привычки и образ жизни могут существенно влиять на состояние организма даже спустя годы.