Женщины оказываются более устойчивыми к стрессу и психическим нагрузкам, чем мужчины, передает DailyVibe со ссылкой на Zakon.kz.

Такое мнение высказал психиатр Владимир Медведев. По его словам, именно женщины чаще заботятся о своем психическом здоровье и не боятся обращаться за профессиональной помощью.

Специалист подчеркнул, что высокая обращаемость к психиатрам среди женщин связана не со слабостью, а наоборот — с готовностью вовремя решать проблемы и следить за своим состоянием.

При этом чаще всего к специалистам по психическому здоровью обращаются социально активные люди среднего возраста независимо от пола.

Вечерняя ванна может стать простым способом снять накопившееся за день напряжение и подготовиться к полноценному отдыху, сообщает DailyVibe.

Теплая вода помогает расслабить мышцы, создать ощущение комфорта и переключиться с рабочих забот на отдых. Именно поэтому многие включают такую процедуру в свой вечерний ритуал.

Дополнительную атмосферу помогают создать приглушенный свет, тишина и отсутствие гаджетов. Даже 15–20 минут спокойного отдыха способны сделать вечер более комфортным и способствовать качественному сну.