Саббатикал (от англ. sabbatical) — это длительный перерыв в работе, который человек берёт осознанно, чтобы отдохнуть, переосмыслить жизнь или заняться чем-то важным, сообщает DailyVibe.

Проще говоря, это как «длинный отпуск», но обычно на несколько месяцев или даже год. Часто согласован с работодателем и иногда частично оплачивается, но чаще — нет.

Термин связан с «субботний год» — идеей, что периодически нужен отдых и обновление.

Люди используют саббатикал для путешествий, учёбы или смены профессии, восстановления после выгорания и работы над личными проектами (книга, стартап и т.п.).

Чаще встречается в университетах (преподаватели берут саббатикал для исследований), в крупных компаниях есть подобные практики.

Важно понимать, что саббатикал — это не просто отпуск. Его обычно планируют заранее, у него часто есть цель (не просто «ничего не делать»), а после него человек возвращается к работе (хотя иногда — меняет жизнь).

Какая польза от путешествий?

Какие клинические процедуры действительно эффективны, объяснила трихолог Моника Абакелия, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Домашние маски и шампуни будут малоэффективны, когда волосы выпадают, тускнеют, секутся и не растут — необходимы клинические процедуры.

Подход к восстановлению и лечению волос должен быть дифференцированным, ориентированным на каждого конкретного пациента. 

1. Мезотерапия — внутрикожные инъекции коктейлей из витаминов, минералов и микроэлементов. Это улучшает микроциркуляцию, укрепляет волосяные фолликулы и стимулирует рост волос. 

2. Плазмотерапия (PRP-терапия) — инъекции собственной плазмы пациента, богатой тромбоцитами. Стимулирует процессы регенерации и роста волос. 

3. Озонотерапия — основана на использовании озона и кислорода. Усиливает кровообращение в коже головы, улучшает обмен веществ и питает волосяные фолликулы. 

4. Лазерная терапия — стимуляция волосяных фолликулов с помощью низкоинтенсивного лазера. Усиливает поступление кислорода и питательных веществ.

5. Газожидкостный пилинг — бесконтактное очищение и массаж кожи головы с помощью сжатого газа и лечебного раствора. Помогает справиться с перхотью, улучшает кровообращение и помогает препаратам проникать к корням волос.

Это лишь самые часто практикуемые методы, но они не отменяют необходимости выявлять и устранять причины выпадения волос. При серьёзных проблемах нужно обращаться к трихологу, который предложит схему терапии исходя из индивидуальных проблем.

Как правильно сушить волосы после мытья головы