Эргофобия — это иррациональный страх работы или любых действий, связанных с трудовой деятельностью, сообщает DailyVibe.

Человек с эргофобией может испытывать сильную тревогу перед выходом на работу, страх выполнять задания или брать ответственность, избегать собеседований, офиса и даже разговоров о работе. 

Чаще всего это связано с прошлым негативным опытом (конфликты, стресс, неудачи), выгоранием, тревожными расстройствами, страхом оценки или ошибок.

Иногда эргофобия — это часть более общего состояния, например социального тревожного расстройства.

Важно понимать, что это не «лень» и не нежелание работать, а именно сильная тревожная реакция, которую сложно контролировать, которая 
может сопровождаться физическими симптомами (сердцебиение, потливость, паника).

Справиться с этим может психотерапия (особенно когнитивно-поведенческая), постепенное возвращение к рабочим задачам и 
работа с тревогой и самооценкой.

Эргофобия — это реальное психологическое состояние, при котором работа воспринимается как источник сильного страха, а не просто нежелание что-то делать.

Как вести себя с токсичными коллегами — простой подход без лишних эмоций

Планирование — это лучшая тренировка для мозга, объяснил невролог Павел Хорошев, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на НСН.

Память людей стала «короткой», потому что фокус внимания официально сократился до 47 секунд, сообщают учёные. Потому что мозг адаптировался к короткому контенту. 

«Проблема памяти среди молодежи существует, но это не массовый СДВГ. Просто сложно концентрироваться, потому что всюду они подстрахованы, найти информацию можно за секунду, планеры не нужны, все можно сделать с помощью чат-бота. Чат-бот может спланировать ваш день, вашу поездку и так далее, держать в голове ничего не нужно. Люди перестали планировать, за них все планирует нейросеть. Кнопку нажал, все распечатал за секунду, даже не читая, готово. А любой план — это тренировка мозга, настоящая тренировка. Это я уже не говорю, что люди перестали читать в течение дня», — отметил он.

В современном мире люди перестали вести дневники.

«Раньше мы все вели дневник, не школьный, а просто записывали свои мысли. Для мозга это великая работа. Почему? Потому что мы анализируем, что было за день, сжимаем информацию, а потом еще и что-то фиксируем. Я исключаю возможность, чтобы наши потомки обнаружили дневники наших современников. Это просто ужасно. Люди перестали думать, осмысливать», — заключил специалист. 

Назван признак тревожного расстройства