Избыточное количество воды может причинить серьёзный вред организму, объяснила врач-терапевт Надежда Чернышова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.

— Максимальное количество воды в час для здорового человека — 1 литр. Что бывает, если человек пьёт больше? Все внутриклеточные жидкости организма разбавляются водой, и концентрация солей, в частности натрия, снижается. Это называется гипонатриемия, а состояние избытка воды — гипергидратация или водная интоксикация. То есть вода в больших количествах — это яд.

В случае недостатка натрия в крови, вода устремляется в клетки, и они набухают вплоть до гибели. 

Прежде всего реагирует мозг — развивается отёк мозга. Центры дыхания и кровообращения в стволе мозга сдавливаются, и человек теряет сознание и умирает. Помимо этого, клетки от избытка воды лопаются, и миоглобин (мышечный белок) забивает почечные канальцы, провоцируя острую почечную недостаточность. Когда жидкость проникает в альвеолы наступает отёк лёгких. 

Почему нельзя запивать еду ледяной водой?

Некоторые привычки повреждают сосуды и нарушают обмен веществ, объяснил невролог Али Исмаилов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru. 

Одна из самых опасных привычек — курение, потому что никотин вызывает спазм сосудов, повышает давление, повреждает сосудистую стенку и ускоряет атеросклероз. Вторая привычка — игнорирование гипертонии и нерегулярный прием препаратов. В-третьих — малоподвижный образ жизни. 

Также вредны переедание, избыток соли, жирной и жареной пищи, поздние плотные ужины, злоупотребление алкоголем, хронический недосып и стресс. 

«Отдельно хочу подчеркнуть: опасная привычка — терпеть симптомы. Давящая боль или жжение за грудиной, нехватка воздуха, холодный пот, резкая слабость, боль с отдачей в руку, спину, шею или нижнюю челюсть — это не повод ждать, пить „что-нибудь от сердца“ и надеяться, что пройдет. В такой ситуации нужно вызывать скорую», — заключил врач.

Риск сердечного приступа возрастает после 40 лет