Какие люди чаще страдают от дефицита ферритина, объяснил врач-терапевт Владимир Невзоров, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru. 

У спортсменов и веганов из-за повышенного расхода железа или особенностей его усвоения из растительной пищи — низкий уровень ферритина. Поэтому даже при нормальном гемоглобине возможна слабость, снижение концентрации и одышка.

— Ферритин — белок, который хранит железо «про запас». Без него железо не попадет к митохондриям — энергостанциям каждой клетки, — пояснил Невзоров.

Также в группе риска по дефициту ферритина женщины репродуктивного возраста, а также беременные и кормящие.

— Также в группу риска входят люди с заболеваниями ЖКТ. При целиакии, гастрите или воспалительных заболеваниях кишечника железо не всасывается, — резюмировал Невзоров.

Врач объяснил, почему железо может не усваиваться даже при приёме добавок

Спать в дневное время стоит не более 15-20 минут, иначе это вредно для здоровья, объяснил врач-сомнолог Павел Кудинов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на НСН.

Ученые из США считают, что чрезмерный дневной сон смертельно опасен для пожилых, поскольку он повышает риск ранней смерти. Их наблюдения были опубликованы в журнале «Американской медицинской ассоциации» JAMA Network Open. 

«Дневная сонливость иногда бывает опасна и для молодых, и для пожилых в любом возрасте. У нас существует остановка дыхания во сне. Из-за того, что периодически ночью мы не дышим, а таких остановок может быть и 20-30 за каждый час сна, головной мозг не высыпается, и человек просыпается, как будто бы и не спал. За границей людей с синдромом апноэ даже лишают водительских прав, потому что они могут уснуть за рулем. Появление дневной сонливости идет из-за этого, когда вместо шести-восьми часов оказывается только три-четыре часа сна. Дневной сон допустим в пределе 15-20 минут. Это может увеличить работоспособность и концентрацию внимания», — указал он.

Проблемы с памятью могут быть вызваны апноэ