Всего 100 г мойвы может обеспечить суточное количество омега-3, а заодно дать организму легкоусвояемый белок, сообщает DailyVibe.

Мойва богата полиненасыщенными жирными кислотами: в 100 г содержится около 1,44 г ПНЖК. Эти вещества важны для обмена веществ и поддержания здоровья организма.

Так что небольшая порция мойвы — простой способ добавить омега-3 в рацион.

Привычка жевать лёд может привести к сколам и трещинам зубов, а также повысить их чувствительность, сообщает DailyVibe.

Кроме того, постоянное желание грызть лёд иногда связывают с дефицитом железа. Поэтому такая привычка — повод обратить внимание на своё самочувствие.

Стоматологи советуют не разгрызать ледяные кубики: перепады температуры также могут повредить пломбы и коронки.