Универсального правила нет, считает стоматолог-терапевт Елена Мартынова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

«Главное — тщательно очищать зубы дважды в день, обязательно перед сном», — объяснила врач.

Утренняя чистка помогает удалить зубной налет — скопление бактерий на поверхности зубов. Паста с фтором укрепляет эмаль и помогает защищать ее от кариеса. Поэтому чистка до завтрака имеет смысл, даже если вскоре после нее вы собираетесь есть. 

Если привычнее чистить зубы после завтрака, менять этот порядок необязательно, но после апельсинового сока, цитрусовых или воды с лимоном не стоит чистить зубы сразу, потому что содержащиеся в них кислоты временно размягчают поверхностный слой эмали, делая ее уязвимой к трению. 

Какие причины боли в верхней челюсти после ОРВИ

Чем может обернуться недостаток магния и калия, объяснила врач—эксперт Екатерина Демьяновская, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru. 

— На возбудимости сердца и нервных окончаний может сказываться нехватка магния и калия, что может вызывать спонтанные «разряды» в клетках, что воспринимается как покалывание. Заброс кислоты из желудка в пищевод, спазмы пищевода, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы раздражают блуждающий нерв, и сигнал может отдавать в область сердца, — пояснила специалист.

Помимо этого, стресс и тревожность могут спровоцировать покалывания в области сердца. При длительном напряжении и нарушении работы вегетативной нервной системы могут возникать мышечные подергивания. 

Как отличить межреберную невралгию от боли в сердце