Весной традиционно наблюдается всплеск заболеваемости гриппом и ОРВИ, заявила врач общей практики Елена Павлова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Потому что иммунитет после зимы становится менее устойчивым и страдает от недостатка витаминов.

— Первая причина — климатическая. Вирусы гриппа и ОРВИ обожают высокую влажность и температуру около нуля. В морозную погоду воздух сухой, и капли слюны с вирусом быстро кристаллизуются и оседают. При оттепели влажность растет, превращая воздух в густую взвесь, в которой патогены сохраняют активность часами, — предупредила Павлова.

Вторая причина таится в «эффекте обманчивого тепла». Как только температура воздуха поднимается выше нуля, многие спешат избавиться от пуховиков, переодеваются в легкие куртки, и снмают шапки. И локальное переохлаждение приводит к спазму сосудов слизистых оболочек, снижая иммунитет.

— Не спешите раздеваться: переход на весенний гардероб должен быть постепенным. Следите за сухостью обуви — промокшие ноги весной опаснее, чем в мороз. Поддержите организм полноценным сном и продуктами, богатыми цинком и селеном, — добавила Павлова.

Почему у мужчин тяжелее протекает ОРВИ

Плантарный фасциит (пяточная шпора) — одна из самых частых причин обращения к ортопеду, говорит травматолог-ортопед Алексей Олейник, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

— Избавиться от боли при пяточной шпоре (плантарном фасциите) можно без операции и дорогостоящих процедур. В 90% случаев проблема решается консервативными методами. Главное оружие в борьбе с болью — это специальная лечебная физкультура и холодовая терапия.

Хорошие результаты показывает ежедневный комплекс упражнений, который занимает не более часа. Неприятные ощущения могут снизиться через 1–1,5 месяца регулярных занятий.

Преимущество этого метода в том, что, освоив комплекс однажды, вы можете повторять его самостоятельно при первых признаках недомогания. 

Хирургическое лечение при пяточной шпоре требуется крайне редко — в нем просто нет необходимости, если использовать правильную методику, заключил специалист.

Что делать, когда одна нога короче другой?