Эндокринолог Ольга Яцишина перечислила основные факторы риска для щитовидной железы, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru

Дефицит йода в воде и почве, загрязнение тяжёлыми металлами, воздействие химических веществ, а также радиация могут нарушать выработку гормонов и повышать риск гипотиреоза, аутоиммунных заболеваний и узловых образований щитовидной железы.

Для профилактики специалист советует использовать йодированную соль и добавить в меню морепродукты или принимать витаминно-минеральные комплексы с селеном только после консультации врача.

Чтобы снизить риски воздействия химических веществ, специалист рекомендует не разогревать еду в пластиковых контейнерах, пить фильтрованную воду и по возможности ограничивать контакт с агрессивной бытовой химией, выхлопными газами и табачным дымом.

По рекомендации эндокринолога, стоит сдавать анализы крови на ТТГ и свободный Т4, а также выполнять УЗИ щитовидной железы.

Какой орган нужно проверять после 60 лет в первую очередь

Наушники могут спровоцировать хронической сонливостью и постоянной усталостью, заявил врач-оториноларинголог Вардгес Мхитарян, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Даже музыка, которая вызывает положительные эмоции, при долговременном прослушивании может вызывать переутомление и ощущение тяжести в голове.

— Современные наушники стали неотъемлемой частью жизни: мы используем их в транспорте, на работе, во время прогулок и занятий спортом. Однако многие замечают, что после длительного прослушивания музыки или подкастов появляется ощущение усталости, тяжести в голове, а иногда даже клонит в сон. Почему так происходит? Постоянное воздействие звука, особенно громкого, приводит к переутомлению слухового анализатора. Мозг вынужден непрерывно обрабатывать поток аудиальной информации, что требует значительных энергетических затрат. В результате возникает общее чувство утомления, — пояснил Мхитарян.

Помимо этого, внутриканальные и плотно прилегающие накладные наушники могут создать замкнутое пространство в слуховом проходе, которое нарушает вентиляцию и повышает температуру и влажность, что провоцирует размножение бактерий и дискомфорт. 

— Длительное ношение наушников, особенно с мощным басом, может оказывать воздействие на вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе. Это иногда приводит к головокружению, нарушению равновесия и чувству разбитости. Не превышайте безопасный уровень громкости, делайте регулярные перерывы на 10–15 минут, выбирайте качественные модели, которые не создают избыточного давления на уши, — заключил Мхитарян.

Запоры и громкая музыка оказались причинами серьезной проблемы со здоровьем