Вода с лимоном не считается специальным средством от вздутия, однако достаточное употребление жидкости в целом помогает нормальной работе пищеварительной системы, сообщает DailyVibe.

Основной эффект такого напитка связан именно с водой, а не с лимоном. Поддержание водного баланса способствует нормальной работе кишечника и может помочь при запорах, которые иногда сопровождаются вздутием.

При этом лимонная вода подходит не всем. Кислый напиток способен усиливать изжогу и другие неприятные симптомы у людей, склонных к кислотному рефлюксу.

Если вздутие возникает регулярно или сопровождается болью и другими выраженными симптомами, рассчитывать только на изменение напитков не стоит.

К концу дня тревожные мысли у некоторых людей становятся заметнее из-за усталости и уменьшения количества отвлекающих дел, передает DailyVibe со ссылкой на Blognews.

Днем внимание обычно занято работой, общением и повседневными задачами. Вечером внешних стимулов становится меньше, поэтому человек может сильнее концентрироваться на переживаниях, нерешенных вопросах и планах на следующий день. Это одна из распространенных причин усиления тревоги перед сном.

Свою роль играет и накопившаяся за день усталость. При этом тревожные мысли могут мешать засыпанию, а недостаток сна на следующий день — усиливать восприимчивость к стрессу, формируя замкнутый круг.