В жаркую погоду многие люди сталкиваются с отеками и тяжестью в ногах, сообщает DailyVibe.

Высокая температура способствует расширению сосудов, из-за чего кровь начинает медленнее циркулировать и может застаиваться в нижней части тела. На фоне этого появляется ощущение тяжести, усталости и отечности.

Ситуацию также могут усиливать тесная одежда, длительное сидение или стояние, недостаток движения и обезвоживание.

Чтобы уменьшить отеки, рекомендуется чаще двигаться, пить достаточно воды и периодически поднимать ноги выше уровня тела на несколько минут.

Также в жару советуют избегать слишком тесной одежды и обуви, а для облегчения состояния иногда помогает прохладный душ для ног.

Особенно внимательно к таким симптомам стоит относиться людям с варикозом и проблемами с сосудами.

Белоснежная улыбка после отбеливания выглядит эффектно, однако стоматологи предупреждают — такая процедура подходит далеко не всем и может повысить чувствительность зубов, передает DailyVibe со ссылкой на Мenslife.

Специалисты отмечают, что отбеливание не считается необходимой медицинской процедурой. Чаще всего его делают ради эстетики. Особенно популярно отбеливание среди людей, у которых эмаль потемнела из-за кофе, чая, сигарет или приема антибиотиков.

При этом врачи напоминают, что процедура имеет немало противопоказаний. Отбеливание не рекомендуют делать при кариесе, воспалении десен, трещинах эмали, повышенной чувствительности зубов, брекетах и наличии виниров или пломб на передних зубах.

После процедуры зубы могут стать чувствительными к холодному, горячему и кислой пище. В некоторых случаях эмаль теряет минералы, поэтому стоматологи советуют дополнительно проводить реминерализацию.

Также после отбеливания важно соблюдать так называемую «белую диету» минимум две недели — отказаться от кофе, чая, красного вина, ярких ягод и других красящих продуктов.

Среди популярных способов отбеливания специалисты выделяют капы с гелем для домашнего использования, профессиональное отбеливание у стоматолога, лазерную процедуру и установку виниров.

При этом врачи подчеркивают: перед отбеливанием важно убедиться, что зубы полностью здоровы, иначе процедура может только ухудшить состояние эмали.