Как решить проблему сухости головы, объяснила дерматовенеролог-трихолог Кира Кирнас, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Сухая кожа может сигнализировать о системных нарушениях в организме.

Причиной сухости могут стать интенсивное ультрафиолетовое излучение, порывистый ветер, высокие или низкие температуры, сухой воздух. Ситуацию могут усугубить регулярный прием горячих ванн и частое мытье рук, использование косметических и очищающих средств с высоким содержанием агрессивных поверхностно-активных веществ, спирта и синтетических отдушек.

К внутренним факторам сухости кожи относятся естественные возрастные изменения и генетическая предрасположенность. Также она сопровождает атопический дерматит, экзему и псориаз, а также может выступать проявлением заболеваний почек, печени и щитовидной железы, колебания гормонального фона и дефицит в рационе полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и витаминов.

Проблема сухой кожи неприятна, но она успешно решается. Такой коже нужен особый уход, направленный на сохранение гидратации и поддержку эпидермального барьера. 

Какие сезонные изменения могут провоцировать выпадение волос

Физическая активность, полноценный отдых и поддержка близких могут помочь организму справиться с последствиями повседневного напряжения, сообщает DailyVibe.

Одним из простых способов снизить напряжение может стать движение. Для этого необязательно отправляться в спортзал — подойдет обычная прогулка, легкая разминка или другая комфортная физическая активность.

Не менее важны регулярные паузы для отдыха и общение с людьми, рядом с которыми человек чувствует себя спокойно. В моменты сильного напряжения можно попробовать несколько минут спокойно подышать, расслабить плечи и руки или ненадолго переключиться на движение.

Если усталость сохраняется длительное время, появляются проблемы со сном, постоянное чувство истощения или стресс серьезно мешает повседневной жизни, стоит обратиться за профессиональной помощью.