Дневная сонливость — это не просто каприз организма, а сложный физиологический процесс, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

У большинства в суточном биоритме есть два «окна» повышенной сонливости: с 3 до 5 утра и с 13 до 15 дня. В эти часы температура тела немного снижается, замедляется обмен веществ и понижается выработка кортизола. 

Пища, богатая быстрыми углеводами (белый хлеб, сладости, рис, картофель), провоцирует резкий скачок глюкозы в крови, а затем столь же быстрое падение (гипогликемию).

Иногда сонливость — это не усталость, а скрытый дефицит. При нехватке железа (анемии) кровь хуже переносит кислород, недостаток магния ухудшает производство АТФ. А обезвоживание делает кровь более густой, сердцу труднее ее доставлять к голове, отчего возникает легкая гипоксия и, как следствие, сонливость.

Причиной дневной сонливости может стать плохое качество ночного сна.

Бесконечный поток задач и уведомлений переводит мозг в энергосберегающий режим не потому, что хочет спать, а из-за плотного потока информации. 

Сонливость может говорить о гипотиреозе. А диабет второго типа вызывает спад энергии и сонливость.

Почему некоторых от кофе клонит в сон

Варикозное расширение вен — это не косметическая проблема, а серьёзное заболевание, объяснил врач хирург-флеболог Армен Авакян, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Варикоз может обернуться трофическими язвами и тромбоэмболией. 

Специалист обозначит шесть ранних признаков, на которые нужно обратить внимание.

— Визуальные изменения вен, когда появляются извитые расширенные сосуды, сосудистые звёздочки или узлы, выступающие над поверхностью кожи.

— Отёки ног, которые возникают к вечеру или после долгого нахождения в состоянии покоя, стоя или сидя, в области голеней и стоп. 

— Чувство тяжести, которое усиливается после статической нагрузки.

— Боли и судороги икроножных мышц, жжение в области венозных узлов, особенно ночью. 

— Зуд и изменения кожи, выраженное в сухости, шелушении, потемнении кожи (обычно в области лодыжек) и уплотнении подкожной клетчатки.

— Синдром беспокойных ног — неприятное ощущение, заставляющее постоянно менять положение ног в покое и вечернее время, часто сочетающееся с судорогами.

А если отёки, не проходят после ночного отдыха или кожа на голени становится синюшной, багровой или коричневой, также появление долго не заживающей ранки или язвы или резкое покраснение, боль и повышение температуры по ходу вены (это может быть признаком тромбофлебита), то стоит немедленно обратиться к флебологу или сосудистому хирургу. 

«Варикоз не проходит сам. Ранняя диагностика с помощью дуплексного сканирования вен и своевременное лечение помогут избежать серьёзных осложнений», — резюмировал Армен Авакян.

Можно ли делать лазерную липосакцию при варикозе