Постоянное чувство холода возникает, когда тело либо вырабатывает меньше тепла, либо слишком активно его теряет из-за сужения мелких сосудов кожи, объяснил врач-терапевт Александр Лаврищев, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

У части людей это врожденная особенность терморегуляции. Чаще так зябнут женщины и люди худощавого телосложения.

Однако постоянная зябкость может сопровождать снижение функции щитовидной железы, малокровие (анемия), в том числе из-за нехватки железа или витамина B12. Также ее вызывают нарушения кровообращения, недостаточное питание, тревожные состояния и прием некоторых лекарств. В редких случаях за зябкостью стоят более серьезные гормональные или системные болезни.

Насторожиться стоит, если чувство холода стойкое, появилось без явной причины и сопровождается сильной усталостью, изменением веса, выпадением волос, сухостью кожи, одышкой, бледностью или головокружением.

Особенно тревожный признак — отдельные пальцы на холоде резко белеют, синеют, немеют и болят, а также если холод и онемение затрагивают только одну руку или ногу. 

Почему без причины появляется озноб

Медицинский психолог Ирина Трифонова заявила, что бессонница вполне может быть признаком депрессии, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Radio1.ru.

«У бессонницы есть огромное количество причин. Человек может не спать из-за тревоги или какой-то соматической боли, определенных заболеваний, применения медикаментозного лечения», — сказала она.

А при депрессии нарушение сна действительно встречается часто: кто-то долго не может заснуть, кто-то за ночь несколько раз просыпается. А у некоторых людей происходит и обратное: они начинают спать значительно больше. 

«Если вы стали хуже спать, постоянно раздражены, перестали радоваться, то необязательно ждать, когда станет совсем плохо. Нужно начинать разбираться», — отметила собеседница.

Важно, что антидепрессанты в случае плохого эмоционального состояния нельзя принимать самостоятельно — только по назначению врача! 

Почему танцы помогают от депрессии