Резкие перепады температуры и давления могут серьезно ухудшить самочувствие людей с гипертонией, передает DailyVibe со ссылкой на Аbsatz.media.

Врач Денис Прокофьев рассказал, что многие пациенты с повышенным давлением тяжело переносят погодные изменения. По словам специалиста, особенно опасны резкие похолодания и скачки атмосферного давления, которые способны спровоцировать гипертонические кризы и проблемы с сосудами.

Медик посоветовал всегда носить с собой необходимые препараты и регулярно контролировать давление и пульс. В периоды нестабильной погоды проверять показатели рекомендуется каждые несколько часов.

Также врач призвал временно отказаться от алкоголя, кофе и большого количества соли. Кроме того, специалист рекомендует избегать интенсивных физических нагрузок и больше отдыхать до стабилизации погоды.

Неправильная настройка велосипеда может серьезно навредить коленям даже при обычных прогулках, передает DailyVibe со ссылкой на Аbsatz.media.

Ортопед Евгений Селезнев рассказал, что одной из самых распространенных ошибок велосипедистов считается неверно выставленная высота сиденья. По словам врача, из-за этого на коленные суставы приходится слишком большая нагрузка, которая со временем может привести к боли и проблемам со здоровьем.

Специалист также посоветовал уделять внимание физической подготовке. Хорошо развитые мышцы бедер и ягодиц помогают снизить нагрузку на колени во время езды.

Кроме того, при появлении боли или дискомфорта врач рекомендует не игнорировать симптомы и обратиться к ортопеду. В некоторых случаях могут помочь специальные наколенники или ортезы.