Витамины играют важную роль в работе нервной системы, однако как их дефицит, так и избыток могут сопровождаться неврологическими симптомами.
Об этом DailyVibe рассказала невролог Карине Бадалян.
По её словам, витамины участвуют в синтезе нейромедиаторов, поддержании миелина, энергетическом обмене нейронов и защите нервной ткани от окислительного стресса.
Эксперт отмечает, что одним из наиболее известных считается дефицит витамина B12. Он может проявляться:
— онемением и покалыванием в конечностях;
— нарушением чувствительности;
— шаткостью походки;
— мышечной слабостью;
— снижением памяти и концентрации.
В тяжёлых случаях возможно поражение спинного мозга и периферических нервов.
Также специалист выделяет:
— дефицит витамина B1 — связан с полинейропатией и мышечной слабостью;
— недостаток витамина B6 — может вызывать нейропатию и судороги;
— дефицит фолиевой кислоты (B9) — сопровождается астенией и когнитивными нарушениями;
По словам врача, нехватка витамина D тоже способна отражаться на самочувствии — вызывать слабость, хроническую усталость и болевые синдромы.
Эксперт подчёркивает, что симптомы вроде слабости, судорог, ухудшения памяти или нарушения координации не всегда говорят именно о неврологических заболеваниях — иногда они связаны с дефицитом витаминов.
При этом специалист предупреждает, что бесконтрольный приём витаминных препаратов может быть опасен.
Например:
— избыток витамина B6 способен сам вызывать нарушения чувствительности;
— передозировка витамина D может приводить к повышению кальция в крови;
— избыток витамина A ассоциирован с головной болью и когнитивными нарушениями.
Особенно осторожно следует относиться к жирорастворимым витаминам — A, D, E и K, поскольку они способны накапливаться в организме.
Таким образом, витамины в современной неврологии рассматриваются не как универсальное средство «для нервов», а как часть терапии при подтверждённом дефиците и после консультации со специалистом.
