Стоматолог-хирург Вячеслав Минко объяснил, почему на зубах могут возникать белые или коричневые пятна, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

«Обычно небольшие белые или коричневые пятнышки на зубах беспокоят людей с эстетической точки зрения. Однако их появление может указывать на флюороз — хроническое заболевание, возникающее по причине избыточного потребления фтора в раннем детстве», — рассказал Минко.

Наиболее частой причиной флюороза может стать употребление сильно фторированной воды. Если ее употребляют дети, особенно в возрасте трех-четырех лет, вероятность этого заболевания во взрослом возрасте значительно повышается.

Также спровоцировать риск развития флюороза может чрезмерное использование фторсодержащих зубных паст и ополаскивателей. 

Но наличие в рационе богатых фтором продуктов, таких как жирная морская рыба, яйца, гречневая каша, яблоки, негативного воздействия на зубы не оказывает.

«Флюороз скажется не только на внешнем виде зубов, но и увеличит их чувствительность и повысит риск кариеса. Если не восстановить эмаль, то она будет постепенно разрушаться, открывая ворота бактериям и инфекциям», — предупредил стоматолог.

Врач рассказал о невидимом враге здоровья зубов

Ношение обуви на каблуках выше четырех сантиметров может негативно сказаться на здоровье позвоночника, заявила остеопат Елена Скляр, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Также не показано спать на животе, если хотите сохранить здоровье спины.

— Каблуки выше четырех сантиметров смещают центр тяжести таза вперед, создавая опасный прогиб в пояснице. Это верный путь к гиперлордозу и боли. Повседневная обувь должна быть физиологичной. Если у вас сидячая работа, каждые 45–60 минут устраивайте активную пятиминутку: сделайте несколько упражнений для спины, плеч, шеи, таза, ног, пройдитесь по офису, дому — это снимет нагрузку с межпозвонковых дисков и улучшит кровообращение, — поделилась Скляр.

Привычка сидеть, положив ногу на ногу, вызывает смещение таза, увеличивает нагрузку на поясницу и ухудшает отток крови по венам.

Поэтому для поддержания здорового состояния позвоночника необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями, такими как пилатес, фитнес, плавание или простая ходьба.

— Спать на животе — самая вредная привычка для шеи и поясницы. В такой позе позвонки находятся в скрученном состоянии всю ночь. Оптимально спать на спине или на боку. Если вы спите на боку, следите, чтобы подушка заполняла промежуток между плечом и головой — тогда позвоночник остается прямым. Также подкладывайте подушку-сосиску между колен, чтобы избежать скручивания в пояснично-крестцовом отделе, — заключила Скляр.

Как сохранить здоровье при сидячей работе