Горький шоколад с высоким содержанием какао может приносить пользу сердцу и сосудам, сообщает DailyVibe.

Главная ценность такого шоколада — флаванолы. Эти природные антиоксиданты помогают поддерживать эластичность сосудов, способствуют нормальному кровотоку и могут положительно влиять на уровень артериального давления.

Кроме того, какао-продукты связывают с улучшением чувствительности организма к инсулину, что играет важную роль в профилактике сахарного диабета второго типа.

Наиболее полезным считается шоколад с содержанием какао не менее 70%. В нем меньше сахара и больше природных соединений, которые сохраняются в какао-бобах.

При этом важно помнить, что даже горький шоколад остается достаточно калорийным продуктом. Поэтому для получения пользы достаточно небольшого кусочка в день, а злоупотребление может свести положительный эффект на нет.

Головокружение может возникать по разным причинам. 

Иногда оно связано с физиологической реакцией организма, например после резкого подъема, катания на карусели, нехватки кислорода или быстрого движения. Но в некоторых случаях такой симптом может указывать на серьезные проблемы со здоровьем.

Об этом DailyVibe рассказал Андрей Кондрахин, к.м.н., старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета.

По словам специалиста, головокружение уже само по себе является состоянием выхода из нормы, поскольку в обычном состоянии человек не должен его испытывать. Однако организм может попасть в условия, при которых головокружение появляется временно и не связано с заболеванием.

Например, оно может возникнуть после резких движений, особенно если человек сидел на корточках, а затем быстро встал. В такой момент происходит перераспределение крови, мозгу может не хватить кислорода, и появляется неприятное ощущение. Похожая реакция бывает после вращения, катания на аттракционах, подъема на большую высоту или просмотра очень динамичного видео.

Кондрахин объяснил, что за равновесие отвечают специальные структуры в среднем ухе, мозг и нервная система. Когда эти механизмы получают непривычную нагрузку, организм может реагировать головокружением.

Однако патологическое головокружение отличается от разовой реакции на внешние условия. Оно может быть связано с серьезными заболеваниями, в том числе болезнью Меньера — заболеванием среднего уха, при котором человек испытывает хроническое головокружение и плохо ориентируется в пространстве.

Также головокружение может быть одним из признаков нарушения кровообращения в мозге. По словам врача, такой симптом иногда возникает при состояниях, связанных с риском инсульта или инфаркта мозга.

Причиной могут быть и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Если сердце работает неадекватно, кровь хуже поступает к органам и тканям, из-за чего может появляться головокружение. Такой симптом возможен при нарушениях ритма сердца, острой сердечной недостаточности или сосудистом коллапсе.

Еще одна возможная причина — апноэ сна. Если человек храпит и ночью у него возникают эпизоды нехватки кислорода, это тоже может отражаться на самочувствии и вызывать головокружение.

Врач советует обращаться к специалисту, если головокружение повторяется, становится частым, длительным или начинает мешать обычной жизни. Особенно важно не игнорировать ситуацию, если приступы сначала возникают редко, а затем учащаются.

По словам Кондрахина, если головокружение появилось один раз и быстро прошло, это не всегда повод для паники. Но повторяющиеся эпизоды могут быть ранним сигналом заболевания, поэтому их лучше проверить.

Отдельно специалист отметил, что у мужчин жалобы на головокружение чаще требуют особого внимания, поскольку могут указывать на сосудистые проблемы. У женщин такие эпизоды могут быть связаны с гормональной лабильностью и колебаниями давления, но после 40 лет частые симптомы также нельзя считать нормой.

Главный вывод: разовое головокружение может быть реакцией организма на нагрузку или внешние условия. Но если оно повторяется, усиливается, сопровождается слабостью, нарушением координации, проблемами с речью, болью в груди или другими тревожными симптомами, нужно обратиться к врачу.

Головокружение с нарушением речи может указывать на инсульт