Насколько перспективно заниматься гимнастикой для глаз , объяснил врач-офтальмолог Ольга Яшина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.
Специалист заявила, что исследования этого не подтверждают положительных результатов гимнастики для коррекции близорукости и дальнозоркости.
Небольшие улучшения остроты зрения при регулярных тренировках действительно возможны, но эффект сохранится только до тех пор, пока гимнастика делается ежедневно.
Лучше соблюдать правила гигиены зрения:
— Каждые полчаса работы за компьютером делайте перерыв на 5–10 минут.
— Периодически часто-часто моргайте и используйте препараты искусственной слезы для увлажнения слизистой глаз.
— Рабочий стол не ставьте ни у стены, ни у окна. Перед лицом у вас должно быть пространство, чтобы периодически смотреть вдаль.
— Увеличьте шрифт на мониторе так, чтобы, отъехав от экрана на расстояние в 3 раза больше, чем то, которое соблюдаете обычно, вы могли всё хорошо разглядеть.
— Улучшите освещение.
— Своевременно корректируйте зрение.
