Физическая активность, полноценный отдых и поддержка близких могут помочь организму справиться с последствиями повседневного напряжения, сообщает DailyVibe.

Одним из простых способов снизить напряжение может стать движение. Для этого необязательно отправляться в спортзал — подойдет обычная прогулка, легкая разминка или другая комфортная физическая активность.

Не менее важны регулярные паузы для отдыха и общение с людьми, рядом с которыми человек чувствует себя спокойно. В моменты сильного напряжения можно попробовать несколько минут спокойно подышать, расслабить плечи и руки или ненадолго переключиться на движение.

Если усталость сохраняется длительное время, появляются проблемы со сном, постоянное чувство истощения или стресс серьезно мешает повседневной жизни, стоит обратиться за профессиональной помощью.

Популярное утверждение о том, что сочетание колы и ананаса способно «разъесть» желудок, не имеет оснований, сообщает DailyVibe.

Ананас содержит фермент бромелаин, участвующий в расщеплении белков. Именно с его действием может быть связано ощущение покалывания или жжения во рту после употребления свежего фрукта. Однако повредить стенки здорового желудка таким образом он не способен.

Кола, в свою очередь, содержит пищевые кислоты, но их присутствие не делает напиток способным «разъедать» желудок.

При этом кислые продукты и газированные напитки у некоторых людей могут усиливать изжогу и неприятные ощущения со стороны пищеварительно