Телесный ароматерапевт Ирина Добрянская рассказала, что некоторые эфирные масла способны облегчить головную боль, воздействуя через обоняние и помогая уменьшить стресс, тревожность и мышечное напряжение, передает DailyVibe со ссылкой на Мoslenta.

Какие масла рекомендуют:

— Мята перечная — помогает при большинстве видов головной боли благодаря охлаждающему эффекту.
— Лаванда — может быть полезна при мигренях, связанных со стрессом и недосыпанием.
— Ромашка римская — способствует расслаблению и снижению раздражительности.
— Розмарин — помогает при умственном переутомлении и пониженном давлении.
— Лимон — способен облегчать пульсирующую головную боль.

Специалист напоминает, что использовать следует только натуральные эфирные масла без синтетических добавок. При этом мята и розмарин противопоказаны беременным женщинам и детям младше шести лет. Чрезмерное применение может вызвать тошноту и усиление головной боли.

Эксперт подчеркивает, что эфирные масла не являются универсальным средством, а при частых или сильных приступах головной боли необходимо обратиться к врачу.

Специалисты напоминают, что любые изменения родинок могут быть ранним признаком меланомы — одного из самых агрессивных видов рака кожи, передает DailyVibe со ссылкой на Lenta.ru.

По словам врача Дмитрия Буланова, насторожить должны следующие признаки: асимметрия, неровные края, неоднородный цвет, увеличение размера, зуд, кровоточивость или уплотнение родинки.

Для самостоятельной оценки рекомендуется использовать правило ABCDE:

A — асимметрия;
B — неровные границы;
C — неоднородный цвет;
D — диаметр более 6 мм;
E — любые изменения со временем.

Также дерматологи советуют обращать внимание на принцип «гадкого утенка» — если одна родинка заметно отличается от остальных, ее стоит показать специалисту.

Врач подчеркнул, что меланома может развиваться не только из родинок, но и на внешне здоровой коже, в том числе на ладонях, стопах и под ногтями. Дополнительным фактором риска считаются солнечные ожоги и частое посещение солярия.