Привычка постоянно ставить чужие интересы выше собственных может приводить к хроническому напряжению и истощению, сообщает DailyVibe.

Проблема не в доброте как таковой. Риск возникает, когда человек постоянно берет на себя чужие заботы, не умеет отказывать, продолжает работать без отдыха и игнорирует собственную усталость.

Если такое поведение становится привычным, напряжение может накапливаться незаметно. Поэтому важно оставлять время на отдых, собственные потребности и не бояться устанавливать личные границы.

Самостоятельно определить дефицит по состоянию зубов невозможно, настаивает стоматолог-терапевт Алексей Сошников, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Одним из симптомов недостатка витамина C может быть кровоточивость и воспаление десен. Язвы в полости рта могут быть спровоцированы нехваткой железа или витамина B12. А при дефиците витамина D и кальция у детей может нарушаться формирование зубов и костной ткани челюстей, а недостаток кальция и фосфора может приводить к нарушению минерализации эмали.

Но стоит отметить, что проблемы с зубами могут возникать не только из-за недостатка, но и из-за избытка отдельных веществ. 

Таким образом, изменения десен, языка, слизистой и эмали действительно могут быть одним из сигналов о возможных нарушениях или дефицитах, однако по ним нельзя поставить точный диагноз. Для определения причины необходима консультация врача-стоматолога и, при необходимости, лабораторные исследования.

Что делать при зубной боли в путешествии