Картофельное пюре может быть частью обычного рациона, однако значение имеют размер порции, добавки и правильное хранение готового блюда, сообщает DailyVibe.

Пюре с большим количеством сливочного масла, сливок или сыра становится более калорийным. Сам картофель богат крахмалом и калием, поэтому людям, которым по состоянию здоровья необходимо ограничивать калий, рацион следует подбирать с учетом этих рекомендаций.

Особое внимание стоит уделять хранению: приготовленное пюре необходимо быстро охладить и убрать в холодильник, не оставляя надолго при комнатной температуре. Если изменились запах, цвет или консистенция блюда либо есть сомнения в условиях его хранения, безопаснее его не есть.

Горячий чай с имбирем хорошо согревает в холодную погоду и может стать приятным дополнением к повседневному рациону, сообщает DailyVibe.

Имбирь содержит растительные соединения, в том числе гингеролы, а сам теплый напиток помогает восполнять жидкость и создает ощущение тепла. Имбирь также может облегчать тошноту и некоторый дискомфорт в пищеварении.

При этом имбирный чай не защищает от простуды и не способен сам по себе заметно ускорить обмен веществ или обеспечить снижение веса. Польза напитка прежде всего зависит от общего рациона, а добавлять много сахара или меда в него не стоит.