Непроизвольные мышечные спазмы по ночам могут быть связаны не только с переутомлением, но и с приемом лекарств, дефицитом витаминов или некоторыми заболеваниями, сообщает DailyVibe.

Среди возможных причин невролог назвала прием мочегонных препаратов и статинов, наследственные мышечные нарушения и заболевания центральной нервной системы.

Регулярные судороги также могут возникать при нехватке магния, калия, кальция или витамина Д. Кроме того, симптом иногда сопровождает нарушения работы щитовидной железы, диабет, варикозную болезнь и поражение периферических нервов.

Если спазмы повторяются часто, мешают спать или сопровождаются болью, слабостью и онемением, стоит обратиться к врачу и установить причину, а не принимать добавки самостоятельно.

Постоянный контакт с нагретой поверхностью способен пересушивать кожу ног и повышать риск появления натоптышей, мозолей и трещин, передает DailyVibe со ссылкой на Рln-pskov.ru.

Из-за воздействия тепла кожа быстрее теряет влагу, становится грубой, а на пятках образуется утолщенный роговой слой. Пересушенные участки могут растрескиваться, в том числе между пальцами.

Продолжительное нагревание также расширяет сосуды и может ухудшать микроциркуляцию. В результате защитные свойства кожи снижаются, а вероятность развития инфекции возрастает.

Особенно осторожно пользоваться полами с подогревом следует людям с сахарным диабетом и хронической венозной недостаточностью. Им важно избегать чрезмерно высокой температуры и регулярно проверять состояние кожи стоп.