Почему физнагрузка может провоцировать подтекание, объяснила врач-уролог Юлия Сушкова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Многие женщины впервые сталкиваются с недержанием мочи именно во время занятий спортом, пугаются и отказываются от привычных нагрузок.

При интенсивной нагрузке повышается внутрибрюшное давление. В норме мышцы и связки тазового дна поддерживают мочевой пузырь и мочеиспускательный канал, но если эта система ослаблена, может возникать подтекание.

Такое возникает при прыжковых упражнениях: скакалка, запрыгивания на тумбу, берпи. Похожая ситуация — при беге: повторяющиеся удары стопы создают циклическую нагрузку, поэтому первые эпизоды недержания могут появиться на беговой дорожке. Также силовые тренировки с большими весами — приседания со штангой, становая тяга, жим ногами, особенно при задержке дыхания и натуживании. 

Цель лечения — вернуть полноценную жизнь, в которой женщина снова может заниматься любимым спортом. 

Вреден ли бег для суставов

Почему во время самолечения простуды не стоит прибегать к приему антибиотиков, объяснила эксперт Ольга Уланкина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Специалист предупреждает, что бесконтрольное использование препаратов может обернуться необычными побочными эффектами.

— Одна из самых распространенных ошибок [при самолечении] — прием антибиотиков. На вирусы такие препараты не действуют, поэтому при обычной ОРВИ не ускоряют выздоровление. Зато их бесконтрольное использование повышает риск побочных эффектов и способствует развитию устойчивости бактерий к лечению. Антибиотики нужны только в тех случаях, когда врач подтверждает или обоснованно подозревает бактериальную инфекцию, — поделилась Уланкина. 

Более того, игнорировать ухудшение состояния, продолжая лечение дома, очень опасно. Нужно обратиться к врачу, если высокая температура держится несколько дней, после временного улучшения самочувствие снова ухудшается, появляются одышка, сильная слабость и боль в груди.

Развеян популярный миф об антибиотиках