Какие проявления указывают на нехватку магния в организме, объяснила терапевт Зарема Тен, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Тревожность, сонливость и онемение конечностей могут возникать постепенно и меняться в зависимости от длительности дефицита магния.

— Магний — антистрессовый минерал. Он участвует более чем в 300 ферментативных реакциях организма. Магний нужен для передачи нервных импульсов, сокращения мышц, работы сердца и выработки энергии. Какие ранние признаки его дефицита? Усталость, которая не проходит после сна, мышечные подергивания век или пальцев, ночные судороги в икрах, повышенная тревожность и раздражительность, запоры. Поздние симптомы: стойкое онемение конечностей, аритмия, снижение уровня калия и кальция в анализах крови, — сказала Тен.

Правда ли, что какао полезнее кофе?

Зубную щетку необходимо менять каждые 90 дней, заявила врач общей практики Елена Павлова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Это напрямую связано с общей пользой для здоровья.

— Бактерии, которые содержатся у нас в ротовой полости, остаются на предмете после чистки. Поэтому средство личной гигиены необходимо менять каждые 90 дней. Таким образом мы заботимся о своей безопасности и предотвращаем риски осложнений, — пояснила Павлова.

За три месяца использования щетка подвергается механическому износу и кончики синтетических щетинок теряют заводскую закругленность. Поэтому щетка начинает хуже удалять налет и может спровоцировать травмы эмали и десен.

— Не стоит забывать, что во влажной среде на основании щетины формируется устойчивая биопленка бактерий полости рта, куда могут добавляться энтеробактерии из воздуха, если у вас совмещенная ванна и туалет, — заключила Павлова.

Как связаны бруксизм и паразиты