Что может вызывать у человека ночные кошмары, объяснила врач-сомнолог Карема Магомедова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Ria.ru.

«Согласно международной классификации нарушений сна, кошмары могут быть как самостоятельным расстройством, так и в рамках других неврологических и сомнологических нарушений, например, при расстройствах дыхания во сне», — объяснил специалист.

Стресс и нервное истощение чаще провоцируют кошмары в ночное время. 

«Обстановка в спальне, если она не комфортна при засыпании, может также вызывать возникновение кошмаров», — отметила врач. 

Какие три неочевидные причины частых пробуждений среди ночи

Снижение физической активности в холодное время года может стать дополнительной нагрузкой для сердечно-сосудистой системы, объяснил невролог Алексей Маматов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Iz.ru.

При недостатке движения хуже работает мышечный насос голени — механизм, который помогает венозной крови возвращаться к сердцу. 

Осенью меняется рацион, пища становится более калорийной. Избыток соли и сахара, недостаток воды и увеличение потребления кофеина могут отрицательно сказаться на давлении и общем самочувствии.

Из-за стресса могут появляться одышка, выраженная усталость и ощущение перебоев в работе сердца. 

Врач настаивает, что внезапная боль или давление за грудиной, выраженная одышка, обморок, сильное сердцебиение или резкое ухудшение состояния требуют обращения за медицинской помощью и не должны списываться на погоду. 

В чем опасность самолечения при аритмии