Терапевт Максим Губка объяснил, что спровоцировать частые пробуждения могут не только шум, яркий свет, неудобная постель или слишком поздно выпитый кофе, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Одно из самых неожиданных провокаторов ночных пробуждений — скрытое обезвоживание, а избыток жидкости вечером — частыми пробуждениями из-за необходимости посетить туалет, считает специалист.

Скрытый болевой синдром и висцеральные нарушения, такие как незначительные, но постоянные боли в позвоночнике или суставах, кишечные колики, гастроэзофагеальный рефлюкс, или дискомфорт со стороны печени могут стать причиной бессонницы. 

Хроническое психоэмоциональное перенапряжение изменяет баланс гормонов, и ночью организм может «расплачиваться» за нее частыми пробуждениями, ночными кошмарами и фрагментацией сна.

Короткий дневной сон в жару улучшает самочувствие

Какие проблемы может распознать офтальмолог, объяснила ассистент кафедры офтальмологии Ангелина Казанцева, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Бытует мнение, что офтальмолог только проверяет зрение и подбирает очки. Но этот врач может заметить повышенное артериальное давление, потому что по состоянию сосудов внутри глаза можно судить, что творится в сосудах головного мозга, сердца или почек.

Именно поэтому обычный осмотр глазного дна (офтальмоскопия) помогает выявить гипертонию на самых ранних стадиях:
— сужение одних сосудов и расширение других;
— уплотнение стенок сосудов;
— извитость мелких сосудов;
— кровоизлияния.

Как правило, на ранних стадиях гипертония никак не даёт о себе знать: голова не болит, зрение не падает, ничего не беспокоит, а врач видит, что с сосудами уже есть проблемы. 

Какие опасные последствия у плавания в линзах