Сон на животе считается одной из наименее удачных поз, поскольку может вызывать дискомфорт в шее и спине, а также усиливать симптомы кислотного рефлюкса у некоторых людей, сообщает DailyVibe.

Во время сна на животе голова долго остается повернутой в сторону, что увеличивает нагрузку на шейный отдел позвоночника и может привести к боли и скованности после пробуждения. Кроме того, у людей, склонных к изжоге, такая поза способна способствовать забросу содержимого желудка в пищевод.

Для большинства взрослых более комфортным вариантом считается сон на боку, особенно если он помогает поддерживать естественное положение позвоночника. При этом универсальной позы для всех не существует: выбор зависит от состояния здоровья, а людям с хроническими заболеваниями или нарушениями сна лучше обсудить этот вопрос с врачом.

Манго богато витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, однако употреблять этот фрукт вместе с алкоголем нежелательно, передает DailyVibe со ссылкой на Вb.

Манго содержит витамин C, каротиноиды, витамины группы B, калий и пищевые волокна. Благодаря такому составу фрукт поддерживает иммунитет, способствует нормальному пищеварению, помогает дольше сохранять чувство сытости и является хорошим источником антиоксидантов.

Специалисты не рекомендуют сочетать манго с алкоголем. Хотя убедительных данных о том, что фрукт значительно усиливает опьянение, нет, такая комбинация может создавать дополнительную нагрузку на пищеварительную систему и печень, особенно при употреблении большого количества спиртного. Поэтому манго лучше есть отдельно, как самостоятельный десерт или перекус.